沒有一技之長可以去參加一些技能的培訓，你自己喜歡的項目

在家閑著沒事做可以找些事情做，聽聽歌、看看書、看看開心的節目、上網和朋友聊聊、約朋友出去外面玩玩、和家人傾訴，把心中的煩惱說出來，這樣你會輕松很多了。

可以玩玩游戲、做做運動、玩你喜歡玩的娛樂項目（比如：打籃球、游泳、跑步等，只要你自己喜歡的就行）

找朋友或親人去旅游看看美好的風景，親近大自然你會心情舒暢的

去幫助別人做做好事，當別人感謝你的時候，你會很有滿足感、很開心的

忘記不開心的事情，想一些令自己開心的事情，這樣你的心情會好很多