投籃的技術(shù)要領(lǐng)
?1、單手持球，投籃手五指自然張開，用手掌外緣和指根以上部分托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間。肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方。
2、雙手持球，兩手自然分開，拇指相對成“八”字，用指根以上部位持球的兩側(cè)后下方，手心空出，兩臂自然屈肘，肘關(guān)節(jié)下垂，置球與胸與顎之間。動作方法：下肢發(fā)力，腰腹向上展，手臂向前上方伸直，手腕前屈或翻轉(zhuǎn)，手指撥球，全身協(xié)調(diào)用力將球投出。近距離以手指、手腕和臂用力為主，遠距離時，要全身要協(xié)調(diào)用力。
瞄準(zhǔn)點：
1、點圈，它是藍圈距投籃隊員最近的一點，通常是籃圈前沿的正中點。
2、碰籃，投籃時應(yīng)根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉(zhuǎn)等來選擇合適的瞄準(zhǔn)點。若碰板角度小，距離遠，則瞄準(zhǔn)點離籃圈要高而遠。若碰板角度大，距離近，則瞄準(zhǔn)點離籃圈距離低而近。一般說，與籃板成15-45度碰板效果好。球的旋轉(zhuǎn)：中遠距離投籃，球應(yīng)該成后旋。低手上籃。球應(yīng)前旋?；@下碰板投籃，應(yīng)使球向籃圈一側(cè)旋轉(zhuǎn)或向后旋轉(zhuǎn)。
拋物線：球出手后在空中飛行的弧線軌跡。
1、低拋物線，球的飛行距離短，力量容易控制。但由于球的飛行弧度低，近于水平，球?qū)λ{圈的面積小，不易投進。
2、中拋物線，球的飛行拋物線的最高點大致與籃板的上沿在同一水平線上，對籃圈的面積大容易命中，是比較適宜的拋物線。
3、高拋物線，球飛行入籃的拋物線過高，近于垂直，對籃面積大，容易進，但飛行路線過長，不易掌握飛行方向，從而影響命中率
籃球的技巧都有哪些？
控球，彈跳
