一、中國(guó)舞考級(jí)年齡
中國(guó)舞考級(jí)年齡限制有：
一、普及型級(jí)別：
一級(jí)（4-5歲）;二級(jí)（5-6歲）;三級(jí)（6-7歲）;四級(jí)（7-9歲） ;五級(jí)（8-10歲）;六級(jí)（9-11歲）;七級(jí)（10-12歲）;八級(jí)（11-13歲）;九級(jí)（12-14歲）;十級(jí)（13-15歲）
二、半專(zhuān)業(yè)型級(jí)別：
第十一級(jí)（初級(jí)課）適用于14-16歲青年
第十二級(jí)（中級(jí)課）適用于15-17歲青年
第十三級(jí)（高級(jí)課）適用于16-18歲青年
中國(guó)舞考級(jí)內(nèi)容包括：中國(guó)古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中國(guó)民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族）以及音樂(lè)節(jié)奏訓(xùn)練。墊上技術(shù) （滾翻 ）以及舞蹈節(jié)奏感訓(xùn)練四部分。教材還配有伴奏樂(lè)曲及歌曲。這套教材是北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞訓(xùn)練體系的一部分。課程第十級(jí)的水準(zhǔn)接近舞蹈學(xué)院附中二年級(jí)；十一至十三級(jí)課程是舞院附中課程的通俗化和簡(jiǎn)化。每級(jí)教材均設(shè)有教學(xué)法課，從理論和教學(xué)實(shí)例闡述教材的系統(tǒng)性、科學(xué)性、全面性和中國(guó)舞蹈特色，以及如何面隊(duì)不同年齡的學(xué)員施教時(shí)采用與其年齡及舞蹈水準(zhǔn)相應(yīng)的教學(xué)方法，訓(xùn)練步驟等，這是教師證書(shū)的必修課。
舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。
因此，通過(guò)孩子對(duì)中國(guó)舞蹈的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識(shí)與技能，提高孩子認(rèn)識(shí)美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，還能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。
二、舞蹈的基本功怎么練？
中國(guó)舞的基本功大致分為三部分：
一是軟開(kāi)度。也就是大家經(jīng)常說(shuō)的把身體練軟，提高柔韌性。 主要有腰、腿和胯等。
可以上網(wǎng)找一下基訓(xùn)課資料中的初級(jí)（一年級(jí)）的課程，有詳細(xì)的訓(xùn)練方法。
一方面是舞蹈舞姿的訓(xùn)練。包括古典手位、腳位；芭蕾手位腳位和一些相關(guān)的課堂訓(xùn)練組合，在網(wǎng)上也能找到相關(guān)資料。
另一方面是能力和技巧的訓(xùn)練。有各種各樣的跳、轉(zhuǎn)、翻。（這些就需要專(zhuān)業(yè)的教師來(lái)輔導(dǎo)，容易受傷。）
舞蹈專(zhuān)業(yè)非常鍛煉人的意志品質(zhì)，沒(méi)有捷徑，好的舞蹈教師不會(huì)讓學(xué)生走彎路，先使學(xué)生對(duì)枯燥舞蹈基本功訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，逐漸熱愛(ài)舞蹈專(zhuān)業(yè)。
練的多 方法對(duì) 肯吃苦 就會(huì)有成效，祝你成功。
三、拉丁舞有什么技巧嗎？
一提到“拉丁”呈現(xiàn)在腦海中的定是狂野和性感。如果你是個(gè)拉丁迷，別忘了在你的舞蹈中加入“扭腰擺臀+搔手弄姿”：十足的自戀，懾人的眼神，在每一個(gè)撩人的POSS中，讓身體去大膽的調(diào)情。不僅可以培養(yǎng)你的拉丁自信，更可以為你贏得不少的掌聲哦！ 一、搖擺自如小蠻腰
技巧
A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動(dòng)作。
B：練習(xí)時(shí)可以先由小動(dòng)作、慢速度去感覺(jué)，勿心急。
C：切勿使錯(cuò)力量而使全身晃動(dòng)，必須用正確的力度及角度。
特色 曲線美的視覺(jué)焦點(diǎn)
二、電動(dòng)馬達(dá)翹翹臀
技巧
A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動(dòng)，并非腰部使力。
B：左右或前后（點(diǎn)至點(diǎn)）擺動(dòng)時(shí)，需注意瞬間出力，但記得要適時(shí)停止，之后才換邊重復(fù)。
C：若是8字形或360度（立體的）舞動(dòng)時(shí)，則要注意動(dòng)作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協(xié)調(diào)性。
特色 勾勒出性感，舞動(dòng)全身的動(dòng)能中心
三、由手到腳的力量爆發(fā)
技巧
A：指尖是指揮家的指揮棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的華麗感并完美詮釋其中精神，借由手指輕觸則能輕易地觸動(dòng)他人的心弦。
B：腳尖需在每個(gè)節(jié)拍中做一個(gè)完美的句點(diǎn)，展現(xiàn)出舞步的張力。
特色 展現(xiàn)從容而高貴、溫柔而奢華的力量
四、狂野甩頭
技巧
A：以頭頂為甩動(dòng)的使力點(diǎn)。
B：配合節(jié)拍，重拍時(shí)甩出，并停住
C：勿做成像轉(zhuǎn)頭般的慢動(dòng)作
特色 夏奇拉飛揚(yáng)的頭發(fā)狂想曲
五、誘人的自我碰觸
技巧
A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇氣狠狠地在自我身軀的性感帶以雙手摸索
B：常常練習(xí)即可習(xí)以為常
C：最好能帶有感情，加進(jìn)感覺(jué)去用心地觸摸身體。
特色 極富自戀的致命吸引力
四、如何學(xué)會(huì)跳舞？
第一，讓老師指點(diǎn)迷津。老師教的一些方法，要牢牢記住。在舞蹈室時(shí)專(zhuān)心練學(xué)，接下來(lái)還要在家多練習(xí)，能吃苦。不怕疼，總比別人多學(xué)一些。不會(huì)的地方向他人請(qǐng)教，做到點(diǎn)點(diǎn)滴滴都不放過(guò)，就可以了。
