一、怎樣才能學好舞蹈的基本功？

如果你是指軟開度的話，有以下幾個因素

第一，天生條件，有的人天生柔韌性就好。

第二，如果天生柔韌性不好可以通過后天訓練達到一定程度。

一般來說軟開度三大法寶 踢、壓、控（腿），甩、耗、壓（腰）

只要你能吃苦，一般腿部軟度半年可以練到180度，慢的一年。腰的話一年成橋沒問題。初學者一定要注意熱身不然受傷了不但影響自己的身體還會耽誤基本功的進度。

希望對你有幫助，記得下次提問給點懸賞分哦！

二、南藝的舞蹈專業技巧都要那些

南藝的舞蹈專業技巧:

1. 恐怖的撕裂法：壓垮前一定要熱身好，然后在專業形體老師的指導下在你壓垮的時候突然間的將跨的幅度壓到最大，之后你會聽到“嚓”的一聲。跨就下去了。但是記住2點，一定是要熱好身，身體發熱的時候。還有就是一定要找專業的形體老師，專業開肩，下腰，開跨的形體導師來協助你。而且要忍受那突然間的疼痛時需要有很大的毅力的。

2. 溫柔的循序漸進法：每天堅持壓跨，每次都一點點的增大幅度并保持一定的時間。在一段時間后跨的軟度也會有所改變。不過一定要每天，若想更快些也可以分為上午下午或者晚上的一天三次的形式。

在這里不建議用頭一種方式的。因為如果方法不正確而受傷的話，后果是很嚴重的。

三、怎樣提高舞蹈技巧?

不能一味的土快，一開始就兩個人抱在一塊跳，要從最基本的做起。如果不這樣，一般人是不可能學會的。比如，一些基本的舞步。如有必要的話，可以 請專業的老師教授一些技巧。還有，要提醒大家一點，有關跳舞的常識性問題，就是不能兩個男的一塊跳，女的可以。在西方兩個男的跳會被視為同性戀。所以，請大家不要破壞了舞場的規矩。。

四、怎樣自己練舞蹈基本功

軟度訓練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓練。

l、壓肩胛帶是訓練肩和胸的軟開度。在訓練過程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。

2、腰是身體運動的軸心。腰的軟度訓練是為了增強腰部的柔韌性和靈活性。訓練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來練習。

3、腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓練中，把桿上壓腿使腿內側的肌肉韌帶得以舒展達到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強了腿部肌肉的力量。

4、胯的軟度即是髖部的開度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴大動作的空間范圍，增大動作的幅度，使身體的下肢更具有表現力。訓練中，可用坐地分腿練習和躺地分腿練習。趴青蛙、躺青蛙也是增強胯的軟度的好方法。