去越南芽莊哪里好玩？全攻略？

芽莊Nha Trang---東方馬爾代夫”，“越南黃金海岸”，金色的沙灘和碧綠的大海，擁有世界最美的29個海灣之一，全年長達300天以上可下海的溫暖氣候，位于越南南部海岸線最東南端，近海遍布19個島嶼。海水清澈見底，

芽莊Nha Trang：芽莊市位于越南中部，是一個僻靜的海邊小城市，海灘綿延數里，沙質潔白，細膩，海水清澈，極適于海浴游泳，日光浴。游客可乘船出海，觀賞沿途風景、民俗，也可享受溫泉地泥浴。

芽莊市位于越南中部沿海地區的興和省，是越南眾多濱海城市當中一個較為僻靜的海邊小城市，與海上七大奇觀的下龍灣相比較，芽莊的恬靜內斂漸漸受到更多外國游客的關注。

芽莊位于越南南部海岸線最東端的地方，芽莊的海濱沙灘一望無際，幼滑的白沙，潮平水清，海底千姿百態的珊瑚，色彩斑斕成群追隨在潛水者身旁的魚類，就足夠讓海底探險者樂此不疲。芽莊是海濱旅游的理想勝地。早在越戰時期，美軍便將芽莊作為其度假勝地。現在的芽莊海濱順應了休閑、健身、旅游的潮流，芽莊度假區還提供溫泉浴、礦泥浴等休閑健身服務。

芽莊的氣候宜人，1月的平均溫度為24°C，盛夏8月的平均溫度也不超過28°C。芽莊的海風也和別處不同，海風中含有豐富的溴和碘，能促進肌體的血液循環，所以到芽莊海灘旅游觀光的人很多，就是冬天也不例外。海灘上有涼亭，有供游人休息的旅館，也有冷飲店。游客在海灘上就能品嘗到剛從海里打撈上來的味道可口的海鮮。

芽莊海濱：位于南海之濱，有良好的海濱浴場。這里是游泳、水上運動和潛水的好地方。

沖洛景區：這是芽莊風景最好的地方。這里依山傍海、林木郁郁蔥蔥。還有隆山寺、保大皇別墅、海洋館等景點。

海灘綿延數里，沙質潔白，細膩，海水清澈，極適于海浴游泳，日光浴。游客可乘船出海，觀賞沿途風景、民俗，也可享受溫泉地泥浴。

每天黎明時分，海灘的景色漸漸就會隨著太陽的升起而漸覺明朗，沙岸旁那挺拔高聳的椰樹開始眺望大海遠方的冉冉升起的太陽，沙灘色調變得流金溢彩；沙灘上的人，一下如潮，從芽莊市區冒了出來。原來芽莊的平民百姓比世界上其他海灘的居民更狂熱地戲海逐浪，年老的穿著薄衣薄褲一步一步地邁入海中，中年人騎著自行車、駕著摩托車拖兒帶女沖向海濱，將車子倚著椰樹一靠“撲通撲通”地奔向浪里，青少年在平滑的沙灘上舒展他們獨特的“芽莊霹靂舞”……此情此景的平民海灘大展示，吸引了不少慕名而至的游客的眼光。當地居民并不介意異國美眉穿著性感的BIKINI走在道路的中間，游客也不介意在下海游泳前躺在沙灘上的躺椅把自己曬得一身的古銅色。

當個一人心情非常糟糕時 該用怎樣的方法平靜呢 能幫我找到答案嗎

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難于放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。 { 滄之濤的回答}

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至于方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤的回答}

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒并不等同事件。是情緒動了和壞了，并不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。

我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐貍吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助于轉移不愉快情緒。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益于保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕松起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那么清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

心，只可以碎一次，以后也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎后的痛也都不那么難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。

傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。

其實快樂與悲傷只有一絲之距。 { 滄之濤的回答}