怎樣提高記憶力啊！！！！
介紹一下如何提高記憶力的簡單有效方法：記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。 記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5．及時復習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵.
考試前別洗頭？洗發液有損記憶嗎？
“考試前不能洗頭發，容易把知識忘記”，這種說法是無中生有還是真的有一定科學依據呢？生活中司空見慣的洗發液也有可能成為人類記憶的隱形殺手。這一研究發現或許會令很多人感到震驚，但是美國北卡羅來納大學的研究人員稱他們已搜集到證據。該研究認為，可能招致記憶損害的是洗發液中一種極其普通的成分，它就是DEA。
DEA是什么？為什么會出現在洗發液中？
DEA中文名叫二倍乙醇胺，是在洗發液、肥皂、泡泡浴液等產品里產生泡沫的成分。這種成分可以使得產品易于溶解，以去除身體上的污垢。
DEA通過阻止吸收膽堿對記憶施展其“破壞本領”
正是這樣一種“很有用”的化學成分成了記憶的敵人。美國北卡羅來納大學研究人員之一的肯尼斯?漢斯利博士對外公開了他們的研究成果：研究顯示，DEA可以滲入皮膚，破壞大腦產生記憶細胞的能力。
洗頭會讓記憶減退？
DEA阻止大腦吸收一種營養物質——膽堿。膽堿是一種維生素B的復合體，是人體中一種必不可少的營養物質。它對于腦部活動和許多生理機能都是必需的。尤其是記憶發生時所必需的。
膽堿對記憶形成有重要的作用
膽堿與乙酰能合成一種物質——乙酰膽堿，這種物質對大腦的神經系統至關重要，是記憶發生時不可或缺的。大腦的神經系統是記憶發揮作用的重要載體。神經系統中的主要成分是神經元和膠質細胞。神經元又稱神經細胞，是神經系統的基本構造單位和功能單位。神經細胞由胞體和突起二部分組成，胞體位于腦、脊髓和周圍神經系統的神經節內。突起分樹突和軸突，樹突多而短，主要功能是感受刺激，并將興奮傳向胞體。軸突每個神經元只有一條，細而長，長短差別很大，長的如坐骨神經可達1米左右。神經元的軸突或較長的樹突由神經膜和有或無髓鞘包繞，稱為神經纖維。
神經元的形態多種多樣，但它們之間相互聯系形成網絡，聯系的方式主要是一個神經元的軸突末梢與另一個神經元表面的任何部位構成的突觸。突觸由突觸前膜、突觸間隙和突觸后膜組成。軸突末梢含有小泡，貯存不同的神經遞質，神經元受刺激后可釋放神經遞質，神經遞質是神經元之間傳遞信號的化學物質。
乙酰膽堿就是一個十分重要的神經遞質，如果缺失這種物質，神經元就不能把感覺器官傳遞來的刺激傳遞給下一個神經元，并最終不能把信息傳到感知這種刺激的區域———海馬區中去。這樣，海馬區不能受到刺激，就不能把這種感受記錄下來，也就是說人失憶了。
不必太擔心DEA對成人記憶的損害
北卡羅來納大學的研究人員對“洗發液會損害記憶”這一結論很謹慎：現在就講DEA對于人類存在有危害，還為時過早，因為通過對老鼠的實驗，驗證對成年人的影響是極其微小的。而DEA是否會對懷孕期胎兒的大腦存在影響，有待進一步研究。
總之，洗發液中的一種成分——DEA是對記憶有損傷的，但是，目前的研究成果表明，損傷程度對成年人的影響極其微小。
