一、有什么好的方法能讓皮膚更白

7大美白奇招膚色白凈又細致

1.準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2..注：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

3.牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。

4.香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚

5.蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀

6.檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15 －20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

7.曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

二、如何使皮膚變得白皙？

皮膚美白十二法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品，并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成

三、斯皮仁諾膠囊的用法用量

為達到最佳吸收，應餐后立即給藥。膠囊應整個吞服。

婦科適應癥

外陰陰道念珠菌病：0.2g每日一次連服3天或0.2g每日兩次僅服1日。

*皮膚科眼科適應癥

花斑癬：0.2g每日一次連服7天

皮膚真菌病：0.2g每日一次連服7天或0.1g每日一次連服14天

足底部癬、手掌部癬：0.2g每日兩次連服7日或0.1g每日一次連服30日

口腔念珠菌：0.1g每日一次連服15日

真菌性角膜炎：0.2g每日一次推薦服用21日同時根據療效進行調整

*甲真菌病（俗稱灰指甲）

一、沖擊療法：0.2g每日兩次，連續服用一周，停藥3周，此為一個療程。若指甲感染共服用上述2個療程。腳部趾甲感染服用上述3個療程。注意跟蹤復查肝功能。

二、連續療法：0.2g每日一次，連續服用3個月。

補充：本品從皮膚和甲組織中清除率比血漿慢。因此，對皮膚感染來說，停藥后2到4周達到最佳臨床和真菌學療效，對甲真菌病來所在停藥后6到9個月達到最理想的臨床和真菌學療效。

*系統性真菌病（根據不同的感染選擇不同的劑量用法）

適應癥 劑量 平均療程

曲霉病 0.2每日一次 2-5個月

念珠菌病 0.1-0.2每日一次 3周-7個月

非腦膜部位的隱球菌病 0.2每日一次 2個月-1年

隱球菌性腦膜炎 0.2每日兩次 2個月-1年

組織胞漿菌病 0.2每日一次或兩次 8個月

淋巴皮膚型及皮膚型孢子絲菌病 0.1每日一次 3個月

副球孢子菌病 0.1每日一次 6個月

著色真菌病 0.1-0.2每日一次 6個月

芽生菌病 0.1每日一次-0.2每日兩次 6個月