競賽裝備規則
1、彈弓：可以是各種材質和形狀，但必須是使用皮筋作為動能的彈弓。
1.1、彈弓禁止使用規則：
1.1.1、長度不超過30cm，寬度不超過25cm的彈弓。
1.1.2、不得使用腕托裝置來增加穩定性的彈弓。
1.1.3、不得使用帶有紅外設備和輔助燈光瞄具的彈弓。
2、皮筋：可使用各類型管狀或扁形作為動能的皮筋，不限顏色。
3、彈丸：可使用規格8mm以下（含8mm）的鋼珠，禁止使用鋼珠以外的彈丸，如鉛彈、泥丸、玻璃球等。
4、靶紙競賽階段，運動員可自備單、雙筒觀靶鏡。
靶標
1、翻倒式實體靶，靶標底部距垂直地面1.4m，靶標橫向間隔10cm。
1.1、5個靶碟為不同尺寸，從左往右直徑分別為：
8cm——打翻計2分；
7cm——打翻計4分；
6cm——打翻計6分；
5cm——打翻計8分；
4cm——打翻計10分。
脫靶計0分
2、五聯環形靶紙
黃色區域直徑 4 cm，計10——9 分；
紅色區域直徑 8 cm，計8——7分；
藍色區域直徑 12 cm，計6——5分。
五、目標距離
1、翻倒式實體靶：10 米、15米；
2、五聯環形靶紙：10米；
項目和時間
1、翻倒式實體靶
1.1、每位選手每輪打5發（每發限1顆彈丸），2分鐘30秒內完成射擊，可選擇從任意一個靶標開始射擊。
1.2、只有當現場裁判給出開始信號時，才可以開始射擊，裁判示意結束時必須停止射擊（未停止射擊的按射擊無效處理），裁判示意離場時方可離場。
1.3、實體靶只有被完全擊倒（且裁判最終確認）才算有效得分。
2、五聯環形靶紙
2.1、每位選手打10發（每發限1顆彈丸，每個環形靶打2發），5分鐘內完成射擊，可選擇從任意一個環形靶開始射擊。
2.2、只有當現場裁判給出開始信號時，才可以開始射擊，裁判示意結束時必須停止，裁判示意離場時方可離場。
2.3、每個環形靶上超過2個彈著點，只計算該靶最低的2發分數。
2.4、彈著點壓線算大分。
2.5、脫靶計0分。
以上是主流彈弓比賽的一般規則。同時，隨著比賽越來越多，也出現了更多的比賽項目，比如傳統弓，無價彈弓，速射項目，遠射項目等等。
