請問立姿射擊動作要領有哪些？你有什么好的建議？
槍械穩定性是精準射擊的基礎。指的是射手準確瞄準目標的時間、槍炮搖動范圍的大小以及減小搖動范圍的過程的控制。在步槍飛行、站立和跪著三種射擊姿勢中，臥姿的穩定性是在屏住呼吸的情況下發生的。在穩定之前，槍隨著你的呼吸垂直上下移動。在2到4次休息后，槍從下到上正確瞄準并屏住呼吸。
1、瞄準要領。
①選擇瞄準點向固定的目標射擊。通常選擇表尺1和表尺3。量規1的彈道高度在100米處為0。瞄準點應在環10的中心，表尺3在100米距離處的彈道高度為27厘米，瞄準點應在靶紙下方白邊的中心。
②槍身表面應平整。右眼應透過縫隙和準直器觀察，使準直器尖端位于縫隙中心，與上邊緣齊平，指向瞄準點。如果瞄準點不能根據槍后的瞄準線指向，則尖端左右移動，整體調整取決于高度或者兩個肘部可以關閉并收緊來調整方向和高低瞄準。請勿容納并強行扭動槍身。
2、站姿射擊。
①站立射擊的基本特征是兩只腳的寬度和肩膀差不多，身體的重心在兩只腳之間，整個身體都要站穩，以支撐整個槍身的重量和射擊過程中的集結效果。站立射擊時，人的身體沒有固定的支撐，依靠自己的力量和站位，這給射擊的穩定性帶來了困難。
②標準合理的立位是非常重要的，行動要領為下半身站立標志，上半身微微前傾，左右手握住，肘部貼在身體兩側，雙手微微向后壓，槍托壓入肩部外窩，鼻尖沿槍口向前伸展。
3、后托柄式臥姿無依托據槍。
①動作要領：根據槍法，左肘向前伸展，左手虎口向上，虎口凹陷部分用來支撐槍托背面的光滑部分，其他四個手指緊靠在一起，保持不動；抓緊右手大臂。
②優點：它具有良好的平衡性。與傳統的臥位相比，它是把車開到槍手的身體離地面更近的地方，所以減少了曝光面積。動作要領：槍手的身體與步槍幾乎成90度角。槍托的底部嵌入地面，步槍的重量由泥土支撐。
一定要放松心情，保持腿部的肌肉處于放松狀態，左臂要垂直，重心稍后移，兩腳打開與肩同寬，要保持單手立姿的據槍姿勢；我個人認為如果想要有效訓練立姿射擊動作，就一定要保持足夠的耐心，而且避免過度緊張，也不要讓腿部肌肉處于太過緊繃的狀態。
在射擊的時候頭部稍微向右側一點，右眼與瞄準線對準，左腳稍微踏前一步，并且左邊膝蓋稍微彎曲，整個身體的重心靠前；我的建議是在訓練的過程中，一定要量力而行，不要傷及到身體，先掌握好射擊的理論知識，如果有條件的情況下，可以請專業人員來進行指導。
首先將姿勢動作調整好，保持力量不變和果斷射擊，加強意志力的鍛煉，培養敢打敢拼的作風，要平時注重勝敗中的磨練，在失敗中抓住問題總結自己。
常用的手槍據槍動作要領與優缺點
手槍怎么據？常用的手槍據槍動作要領與優缺點。
手槍的舉槍方式，目前常用的有單臂據槍、等腰三角形式據槍、威沃爾式據槍三種。
單臂據槍射擊——這是傳統的手槍射擊動作，也是軍用手槍射擊競賽的規定動作。動作要領是：站立時，兩腳分開約與肩同寬或稍大于肩寬。兩腳尖自然分開，含胸塌肩并稍向左后方“坐”，左臂自然下垂或叉腰、背于后身。身體側線（兩肩中心點的連線）與射擊方向大約成140~150度。
單臂據槍射擊一般在射擊時間充足、目標相對穩定，一般對中遠距離目標射擊（15~50米）時使用。但單臂據槍姿勢需達到射擊穩定的時間長，反應速度慢，且在運動過程中射擊的穩定性差。
不過，單臂據槍有一個優點：在射擊的時候只需要一只手。如果手槍是雙動式，那么從拔槍上彈到射擊都只需要一只手就可以完成。一般來說，士兵的手槍只是其次要的自衛武器，士兵還要隨身攜帶步槍等其它武器裝備，或者處于索降、車中探身射擊等環境。
在使用手槍時，只能騰出一只手的情況比較多。因此，無論中國還是其他國家的軍隊，單臂據槍仍然是一項必練的射擊科目。
等腰三角形式據槍?又稱正面雙手據槍。動作要領是：身體正對目標，兩腳左右分開稍大于肩寬，兩膝微曲，形成彈性支撐，兩腳尖稍向內合，含胸塌肩使身體重心下降。兩臂自然伸出，右手握槍同單臂據槍動作。
由于等腰三角形式據槍動作的穩定性好，命中精度高，在射擊比賽中利用此技術的人也比較多。該動作可采用各種姿勢進行射擊如：立姿、高跪姿、低跪姿、快速跪姿、臥姿等。
等腰三角形式據槍時，兩個持槍臂與雙肩（作為底邊）構成一個等腰三角形。容易掌握，穩定性好，適用于遠距離，弱光條件或搜索過程中近距離射擊，或者在不穩定情況下的強行射擊。但此種據槍方式，人體暴露面積較大，移動不夠靈活，對多方位目標射擊時不夠方便，故在無遮掩對射時不宜采用。
威沃爾式據槍?這是目前國際警察界較流行的一種手槍射擊姿勢，具有暴露面積小、舉槍定位速度快、穩定性強、指向性好、威懾力強，可快速、連續射擊等特點。
動作要領是（以立姿右手持槍為例）：射手半面向右轉，左腳向前邁出大半步，兩腳的開度稍大于肩寬，腳尖自然分開，使身體側對目標。上體下塌微向前傾。左臂用力伸直指向目標方向，并抬到與眼同高的位置，右手握槍同單臂據槍動作。
該據槍方式轉換目標的速度快，對持手槍向集團目標連續射擊特別有效。在快速跑動急停射擊時，利用威沃爾式據槍動作也能快速達到穩定狀態進行射擊。
它能可靠地克服外界條件對射擊的影響，有利于結合現場地形地貌情況，利用掩體或遮蔽物采用各種不同姿勢（立姿、高跪姿、低跪姿、快速跪姿、臥姿等）進行射擊，快速準確地擊中目標，縮小射彈散步，提高命中精度。
但是，威沃爾式據槍由于動作力度大，射手眼睛與瞄準具的距離短，在射擊距離超過15米時，精度會受到影響，因此不利于對遠距離目標或在較長時間內的精度射擊。
