立姿射擊動作要領射擊, 雖然沖鋒槍和步槍同樣是抵肩射擊的槍械，但兩者的長度、后坐力和戰術動作皆有明顯分別，因此步槍立射姿勢里的重心后移、垂直左臂、水平安置右臂等動作皆不適用于沖鋒槍立射姿勢中。

1. 槍托緊壓在肩上。

2. 頭部稍傾向右側，右眼與瞄準線重迭。

3. 左腳踏前一步，左膝微曲。

4. 右腳撐著身軀，右膝鎖定。

5. 身體重心靠前。

6. 雙手肘垂下與水平線成物蠢40度角。

7. 右手中指、無名指和尾指拉著握柄，令槍托有力地抵著肩膀。

8. 左手穩握著護套，稍向下拉扯，抵消連射時槍管上揚作用力，并控制槍口的指向。

9. 左手不可握持著彈匣，這樣容易造成槍口指向不穩定， 即使如史坦機槍等采用水平放置彈匣設計，握持著彈匣來伏螞銷進行射擊，同樣會引起難以控制缺游的上下擺動。

10. 部份沖鋒槍沒有護套設計，灼熱的槍管不好承托，左手可改而握持著彈匣槽與槍身接合處。

11. 一些人會覺得左手食指伸直，與槍管軸線平衡，對加快瞄準動作有些幫助。12. 槍托底部壓在戰斗背心上的特設軟墊上。

13. 若背心上沒有這設計，則小心不要讓槍托抵著肩膀的位置太高，否則會壓著鎖骨，開火時后座沖力會引起痛楚，身體也會向后縮而影響射擊準確度。

立姿是射擊比賽中最常用和最重要的姿式，分單手據槍和雙手據槍，特別是在精度射中，大部分采用雙手據槍立姿射擊。

l 單手和源孫立姿據槍：兩腳分開約與肩同寬，腳成“八”字形站立，兩腿自然站直，不能有腳指向下抓地和兩膝后挺的感覺。身體側向對靶，并與射向約成170°角，上體保持正直，吸氣上提后下沉于胯上（圖1-1）。也可上體稍向后仰（后仰不宜過大，同時右胯不能前送），體重大部分落于左腳（即身體重心稍靠后），以加長瞄準線和使槍身與身體保持平衡使姿勢自然穩固。

l 雙手立姿據槍裂襲：多用于精度射和PPC實用射擊、IPSC戰術射擊中。左腳向左前方上半步或向一側拉開約與肩同寬，兩腿自然站直，上體吸氣后下沉，重心落于兩腳之間，面對靶子，頭正頸直，兩臂自然伸直，雙手握槍.

單手立姿據槍的優點是瞄準線長，平正關系緊密，易于瞄準，缺點是單手據槍穩定性較差。雙手立姿據槍的優點是穩定性較好，缺點是瞄準線短，不易平正缺口、準星的關系。

立姿射擊不論單手、雙手都要確保據槍后槍身自然地指向射擊方向，要注意養成正確、固定的站立姿勢和角度。在確定位置時可采用閉眼據槍，睜眼檢查的方法檢查站立姿勢是否正確。方法是：閉眼自然向目標方向據槍，然后睜眼檢查，若自然指向目標，說明據槍姿勢自然，如瞄準線偏向目標一側，就采用移動腳的方法進行修正。通常是瞄準線偏左，左腳向前移動或右腳向后移動，瞄準線偏右，右腳向前移動或左腳向后移動。小的高低修正通常采用身體適當向后仰或向前傾的方法實施修正（幅度不可過大）。打基礎時一般不要移動手臂實施修正，在任何情況下，都切忌扭動手腕和槍身實施修正。一但找正位置，在射擊過程中雙腳不要移動和換位，要保持一致性和連貫喚鏈性，以上找自然指向的方法最適用于精度射，速射中因情況采用。