有沒絕佳的保養(yǎng)皮膚的方法、不需花太多錢的那種？

1 體內(nèi)補(bǔ)水：飲足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，讓皮膚得到充足的水分避免體內(nèi)因缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6—8杯，同時(shí)還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，通過洗澡，使皮膚吸收水分，保持皮膚表面的濕潤(rùn)；還可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補(bǔ)充水分。用保濕的護(hù)膚劑涂于臉面以減少表面水分散發(fā)。

2 調(diào)節(jié)情緒：人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制作用于皮膚的神經(jīng)纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長(zhǎng)期感到緊張、恐懼、壓抑，會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時(shí)要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉快。

3充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞，第二天的膚色才能明亮、細(xì)嫩光滑。而皮膚的營(yíng)養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)。因此，每天要保證6—8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4要注意飲食調(diào)養(yǎng)：宜多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物，能較好地滋潤(rùn)肌膚，美化容顏。

QQ麻將玩法

qq麻將一些簡(jiǎn)單技巧：

一、關(guān)于混杠問題，我發(fā)現(xiàn)剛打麻將的人都不知道要混杠，包括我在內(nèi)。混杠(88番)，是聯(lián)眾贊助的，不要浪費(fèi)，一抓就杠。(除非天和)，引申出去的就是，當(dāng)你抓到三個(gè)混時(shí)，一定不要報(bào)聽(除非天聽)，看能否等來混杠，一報(bào)聽，第四個(gè)來了它只算胡不讓你混杠了。那就5555了。

二、關(guān)于天聽問題，天聽(32番)，也是聯(lián)眾贊助的。不要浪費(fèi)，一定報(bào)聽。報(bào)聽有技巧，如果你是莊家，和三張牌以上一般設(shè)自摸，三張以下的，點(diǎn)炮也收，反正分不會(huì)太少。但如果是閑家，只有不是和七對(duì)、一張牌的，全部設(shè)自摸，不然分太少了。當(dāng)然莊點(diǎn)也很可觀，但另二個(gè)閑家點(diǎn)炮的機(jī)率會(huì)大一倍，所以設(shè)自摸為妙。

三、關(guān)于設(shè)混，有混牌一般不要報(bào)聽，這樣當(dāng)和牌時(shí)，可以選取你最想要的牌。(當(dāng)然選取番數(shù)最高的牌時(shí)，所以學(xué)會(huì)番數(shù)也很重要)。報(bào)聽只是多一番而已，設(shè)混就是點(diǎn)混，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)表，里面隨你選，點(diǎn)錯(cuò)了沒關(guān)系再重新點(diǎn)過，但要注意設(shè)混時(shí)間，別動(dòng)作太慢而超時(shí)。所以聽牌時(shí)，就先想好別人點(diǎn)什么炮我設(shè)什么混，這樣行了。這個(gè)設(shè)混好多新手不大懂，我初學(xué)時(shí)也不會(huì)，所以我覺得應(yīng)該講一下。

四、如果上家打出來的牌，是你的炮牌，但是如果這張牌你吃了可以吊混，一定要吃，因?yàn)橄氯梢宰悦匀业姆郑?dāng)然這也不是一定如此，如果你覺得別人在聽大牌時(shí)，那就先和了再說，或者你覺得自己這時(shí)要打的牌太象炮牌了，那就和了算了。

吊混有時(shí)會(huì)氣死了，因?yàn)槟銢]來得及摸人家就先點(diǎn)別人了，那你也別氣，這是意外，不會(huì)總是如此的。

五、當(dāng)你手里的牌有二混加二對(duì)時(shí)一般適合作七對(duì)。

六、當(dāng)你手里的牌有一門花色有五張以上者，另個(gè)還有一個(gè)混，可以考慮作一色三步高，或清龍。

七、七對(duì)是很好的牌型，第一不容易點(diǎn)炮，第二分?jǐn)?shù)還行，所以有四對(duì)就可以考慮做了；有五對(duì)，即使人家打出來的牌你一吃上聽也不吃，還是抓為妙。

八、如果你手里起手牌一吃或一碰上聽，第一圈就一定不吃或碰，看能否天聽。如果第一圈有人吃、碰、杠，這時(shí)就不算天聽了。

九、盡量抓牌，不要貪吃貪碰，這樣會(huì)把換牌的機(jī)會(huì)讓給別人，吃(碰)牌時(shí)機(jī)一般是：

1、這張牌是已經(jīng)打掉好多了；

2、這張牌一吃(碰)能上聽；

3、這張牌吃(碰)了可以做大牌；

4、這張牌吃(碰)了能吊混。

qq麻將游戲規(guī)則

一、簡(jiǎn)介

長(zhǎng)沙麻將打法簡(jiǎn)單、節(jié)奏快速，極易胡牌。長(zhǎng)沙麻將 共一百零八張牌：包括筒、索、萬，不帶東、南、西、北風(fēng)、中、發(fā)、白。和其他地方相比增加了四喜、板板胡、六六順、缺一色四種牌型，并且結(jié)合“扎鳥”讓長(zhǎng)沙麻將變得更加刺激獨(dú)特。

二、牌數(shù)

共一百零八張：筒、索、萬，不帶東、南、西、北風(fēng)、中、發(fā)、白。

三、摸牌

游戲在一開始，只有莊家可得到十四張牌，其余的人十三張。莊家從牌中選出一張最無用的牌丟出。此時(shí)，其它三家都有權(quán)力要那張丟出的牌。莊家的下家（右手邊的玩者），有權(quán)力吃或碰那張牌，其它兩家則只可碰或杠那張牌。 “ 碰 ” 比 “ 吃 ” 優(yōu)先。

四、莊家

莊家確定方法：

A 、第一局由系統(tǒng)隨機(jī)分配莊家。

B 、以后誰胡牌，下局誰做莊

C 、如果有人要了海底牌后卻沒人胡則要海底牌的玩家下局當(dāng)莊家。

D 、如果四個(gè)玩家都不要海底牌，則下輪由第一個(gè)可以選擇海底牌的玩家當(dāng)莊家。

E 、如果出現(xiàn)通炮情況，則下輪由放炮玩家當(dāng)莊家。

F ：如果此局無海底牌（即海底牌被補(bǔ)張），則補(bǔ)海底牌的玩家下局當(dāng)莊家。

G ：如果起手后，出現(xiàn) 2 個(gè)或 2 個(gè)以上的玩家胡（即天胡、四喜、六六順、缺一色、板板胡五種牌型）則中鳥的玩家下局當(dāng)莊家。

五、胡牌規(guī)則

1 、基本牌型

1 、 11 、 123 、 123 、 123 、 123

2 、 11 、 123 、 123 、 123 、 111(1111 ，下同 )

3 、 11 、 123 、 123 、 111 、 111

4 、 11 、 123 、 111 、 111 、 111

5 、 11 、 111 、 111 、 111 、 111

注：一對(duì)（ 11 ）是將牌，長(zhǎng)沙麻將需要二、五、八做將，比如二萬、五條、八筒等。如果是某些牌型則將可以為任意一對(duì)。

2 、小胡

1 、四喜：起完牌后，玩家手上已有四張一樣的牌，即可胡牌。（四喜計(jì)分等同小胡自摸）

2 、板板胡：起完牌后，玩家手上沒有一張 2 、 5 、 8 （將牌），即可胡牌。（等同小胡自摸）

3 、缺一色：起完牌后，玩家手上筒、索、萬任缺一門，即可胡牌。（等同小胡自摸）

4 、六六順：起完牌后，玩家手上已有 2 個(gè)刻子（刻子：三個(gè)一樣的牌），即可胡牌。（等同小胡自摸）

5 、小胡： 2 、 5 、 8 作將，其余成刻子或順子，即可胡牌。

3 、大胡

1 、天胡：?jiǎn)沃盖f家。莊家起牌后，即已經(jīng)胡牌。

2 、地胡：指閑家。當(dāng)莊家打出第一張牌時(shí)，給閑家點(diǎn)炮。

3 、碰碰胡：亂將，可碰，可杠，可自摸。

4 、將將胡：玩家手上每一張牌都為 2 、 5 、 8 ，可碰。

5 、清一色：亂將，有筒、索、萬三種。任意一種可吃可碰。

6 、海底撈月：最后一張牌為海底。海底胡牌，為大胡，需要將（將的種類根據(jù)當(dāng)前牌型決定）。說明：長(zhǎng)沙麻將中，海底牌可漫游。即輪到第一個(gè)玩家摸，他不要，則按照次序第二個(gè)玩家可要，依此類推。

7 、海底炮：如果甲玩家要了海底，而又不能胡牌；乙玩家沒有要得到海底，而又可以胡這張海底牌，即為乙玩家胡牌。同樣如果丙和丁能胡則通胡。

8 、七小對(duì)：胡牌時(shí)，手上任意七對(duì)牌。

9 、杠上開花：玩家有四張一樣的牌，即可選擇開杠擲骰子（聽牌的情況下）。補(bǔ)張牌的計(jì)數(shù)方法為：從最后一張牌計(jì)算，倒數(shù)，骰子開幾點(diǎn)，即取倒數(shù)第幾疊牌的最上面一張（如最上一張沒有則取下方一張）。一旦補(bǔ)張的牌能被開杠者胡則算大胡。

10 、搶杠胡：暗杠不能搶杠胡， 只有明杠可以搶胡。玩家在明杠的時(shí)候，其他玩家可以胡被杠的此張牌，叫搶杠胡；