一、為什么天冷皮膚會(huì)變差?

這和肺功能有關(guān)系。冬季，不愿動(dòng)，天又冷，所以，肺功能會(huì)暫時(shí)下降。中醫(yī)講：肺主呼吸，主皮毛。皮膚又是最大的呼吸系統(tǒng)，所以，和肺屬于一個(gè)系統(tǒng)的。還有就是，冬天的寒冷能夠讓皮膚失去水分，所以，冬季要想保護(hù)好皮膚，首先要增強(qiáng)肺功能（這樣也就不容易感冒了），然后注意皮膚補(bǔ)水。

二、如何提高冬天抗寒的能力

冬季該如何提高抗寒能力？

人是溫血?jiǎng)游铮枰欢ǖ捏w溫來維持生理機(jī)能的正常運(yùn)行。人體通過新陳代謝產(chǎn)生熱量來維持體溫，體內(nèi)的溫度高于體表溫度大約4℃，于是體內(nèi)的熱量要不斷的向體表傳遞來維持體表的溫度，然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣的對(duì)流將熱量傳送給外界環(huán)境。因此，環(huán)境溫度要略低于33℃，人體才會(huì)感到舒適。如果環(huán)境溫度過低，皮膚散失熱量大快，就會(huì)引起體溫下降過多，這時(shí)人就會(huì)感到寒冷。

當(dāng)寒冷來襲時(shí)，人的機(jī)體也有應(yīng)急的能力，如人體通過打哆嗦而加速體內(nèi)產(chǎn)生更多的熱量，使體表出雞皮疙瘩以減少體內(nèi)的熱量向外散發(fā)等，都是大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞采取的緊急御寒措施。但是人體的抗寒能力是有限的，體質(zhì)不同人對(duì)寒冷刺激的反應(yīng)也有差別，但通過鍛煉可以提高機(jī)體對(duì)寒冷的耐受性。

人和動(dòng)物一樣，對(duì)周圍環(huán)境都有一定的適應(yīng)能力，其中就包括冷適應(yīng)。所謂冷適應(yīng)，是指機(jī)體在長期的寒冷刺激下所產(chǎn)生的一系列生理、生化反應(yīng)，使之得以應(yīng)對(duì)外界的寒冷環(huán)境。所以要想提高對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，必須接受寒冷刺激，而如果整日呆在溫暖的環(huán)境，缺乏寒冷刺激的人，一旦進(jìn)入冷環(huán)境就會(huì)不適應(yīng)寒冷的環(huán)境而容易感冒、發(fā)燒甚至凍瘡。所以在冬季經(jīng)常參加室外體育鍛煉，不斷的接受冷刺激，能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，改善體溫調(diào)節(jié)中樞的功能，增強(qiáng)人體抵御疾病的能力。

人的抗寒鍛煉要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，比如從秋季過度到冬季，衣服不要添加的過早，以機(jī)體能承受的寒涼為度，當(dāng)然這是對(duì)于有堅(jiān)持抗寒鍛煉的人來說的，如果沒有進(jìn)行過抗寒鍛煉，應(yīng)該適時(shí)的添加衣服，避免受涼。另外冷水浴也可以提高人體的抗寒能力，冷水浴也應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，可以從秋季開始，從局部到全身，從冷水擦身到洗冷水澡逐步加大冷刺激。

三、請(qǐng)問皮膚冷空氣過敏如何治療

那是毛細(xì)血管突出，平時(shí)洗臉選用溫水，晚上睡覺前用溫水洗完臉，準(zhǔn)備一塊干凈的毛巾用涼開水敷臉 記住是涼開水 然后不要用些刺激性的化妝品，用些柔夫水就好。

四、怕冷都是因?yàn)檠貉h(huán)慢嗎？

。這主要是人的血液中甲狀腺素水平降低以及鐵元素含量不足之故。

甲狀腺素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能加速人體內(nèi)組織細(xì)胞的氧化過程，增加熱量；甲狀腺素又能使人體的基礎(chǔ)代謝率提高，皮膚的血液循環(huán)加快，從而產(chǎn)生體熱抵御寒冷。如果機(jī)體長期缺碘，合成甲狀腺素的原料就會(huì)不足，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此而降低。

鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白擔(dān)負(fù)著機(jī)體氧的運(yùn)輸代謝功能。若膳食中缺鐵，則易患缺鐵性貧血，致營養(yǎng)素得不到充分氧化，產(chǎn)熱不夠就易感到寒冷。

1.腎虛：腎虛的人有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低所以怕冷。

2.缺鐵：研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，并常伴有血漿甲狀腺素水平降低，女性缺鐵的主要原因是生理期導(dǎo)致了鐵的流失。

3.腹部受涼：著涼導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，也容易導(dǎo)致腹瀉和便秘，這樣人就感覺冷。

4.浮腫：多余的水分從血管滲出，積壓在血管周圍影響血流通暢。

5.頭痛：頭痛有時(shí)是頸椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循環(huán)不暢造成的。

用什么方法改變現(xiàn)狀？要改善畏寒體質(zhì)，除了加強(qiáng)體育鍛煉、多穿衣服外，調(diào)整生活習(xí)慣和日常飲食，對(duì)提高機(jī)體的抗寒能力大有好處。穿衣：不要貪圖美麗而凍壞身體

雖然美麗有時(shí)候需要犧牲點(diǎn)什么，但是也要適可而止，偶爾為之也就罷了，如果在寒冷天氣里非要“戰(zhàn)嚴(yán)寒”，這種畏寒的毛病就很難得到改善，所以，要考慮到年齡和身體狀況才行。還有的女性，冬天為了保持身材看上去苗條，常穿緊身衣褲，緊裹在腹部，但是，這對(duì)畏寒體質(zhì)的人來說并不合適，因?yàn)橐路^緊會(huì)妨礙血液的正常流通。

還有，冷氣容易在低處聚積，所以，對(duì)腳和小腿的保暖就很重要，如果長時(shí)間坐著不動(dòng)，可以穿一雙厚一些的襪子。食物：選擇讓身體溫暖的東西吃.

對(duì)于食物的性質(zhì)是涼性的還是熱性的，我們很難一一記清，一般來說，溫暖的地方或夏季生長的食品會(huì)是涼性的，而寒冷的地方或冬季生長的食品會(huì)是讓身體升溫的。

肉類：狗肉、羊肉、牛肉因?yàn)楹械鞍踪|(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強(qiáng)，從而達(dá)到御寒作用。

菜類：藕、胡蘿卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，這里有的食物含有豐富的無機(jī)鹽，有的是含碘食物，可以促進(jìn)人體甲狀腺激素分泌。

辛辣食物：辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛風(fēng)散寒，刺激人的植物神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到增加體溫的作用。

如果經(jīng)檢查，身體確實(shí)存在缺鐵的情況，可以在飲食中有意識(shí)地吃些含鐵量高的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋黃等。生活習(xí)慣也要變一變

1.每天睡醒后，做做伸展運(yùn)動(dòng)，稍微活動(dòng)一下身體，這樣，讓睡眠中呈下降狀態(tài)的血壓慢慢升回來，身體的新陳代謝也相應(yīng)提高，不妨洗個(gè)熱水澡刺激一下交感神經(jīng)，讓血液慢慢流動(dòng)起來，身體自然就溫暖了。在晚上臨睡前用熱水泡澡或泡腳，不僅可以放松疲憊的神經(jīng)，同時(shí)可以溫暖身體。

2.不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。對(duì)在辦公室埋頭工作的人來說，無論多忙，工作一段時(shí)間一定要站起來變換一下姿勢(shì)，避免血液流通不暢。如果可能，在辦公樓里，能選擇爬樓梯，就別選擇坐電梯，不要放棄這樣一個(gè)活動(dòng)身體的好機(jī)會(huì)。