什么樣的皮膚才是健康的呀
健康護膚三原則
亙古至今，人皆愛美。克里格曼教授告訴我們，健康的皮膚為人人所祈盼，但人們對護膚認識普遍存在著一些誤區。有些人認為皮膚是與生俱來的，屬于遺傳基因問題；有些人認為護膚美容是女性的專利。而事實上這些看法都是比較片面的，男女皮膚的構造一樣，同樣存在著皮膚老化的問題；如果我們平時注意做好以下幾點，完全可以有效改善皮膚的狀況：
第一，注意安排合理的飲食，戒煙少酒，因為過度地吸煙和飲酒可導致皮膚變黃、發澀；
第二，盡可能地減少和避免日照，太陽輻射所產生的紫外線、紅外線會損害表皮，容易使皮膚曬黑、老化，或引起皮膚癌；
第三，戒除一切不良習慣，如熬夜、不愛運動、情緒波動等等。
克里格曼教授強調，嬰幼兒的皮膚對外界刺激抵御能力低下，對皮膚的護理要從嬰幼兒時期就開始。
健康護膚三步驟
克里格曼教授對比了東西方人在皮膚護理觀念上的不同，指出西方人以為皮膚黝黑才是健康的標志，常常實行太陽浴，實在是一種非常瘋狂的想法；東方人則較注意不讓皮膚出現色素、斑點……盡可能減少面部皮膚的皺紋，這是值得推崇的觀念。
現代人的生活節奏逐漸加快，日常皮膚護理并不需要很復雜，一般僅需三步：第一步使用柔和的中性洗面奶，徹底清潔面部的灰塵、污垢；第二步使用防曬霜，減輕和預防紫外線對皮膚的傷害；第三步使用高質量的滋潤露，使營養成分融進皮膚，起到滋潤、養護的目的。簡簡單單，不僅可以有效改善肌膚狀況，而且還可以減少去美容院的次數。
如果使用一種高質量的護膚品，皮膚感到舒適，不妨繼續用下去；如果使用后皮膚未得到改善，或引起某種不適或皮炎，應即刻將它“告老還鄉”。可以說，化妝品是皮膚的終生伴侶，因此選用安全性高、品質優良的化妝品是一件非常重要的事。
皮膚好，心情更好
“女為悅已者容”，這一句老話也反應出許多女性化妝時的心態。在日常生活中，許多女性往往很重視使用化妝品，卻不太重視對皮膚的維護，其實擁有健康的皮膚才能真正擁有美麗。克里格曼教授非常風趣地談到：如果皮膚好，化出的妝也漂亮，就像作畫，有好的畫布，才會有好的作品。見到皮膚健康的漂亮女士，人們都會由衷地羨慕、贊嘆，美容化妝與護膚是二位一體、不可分割的。只有健康的皮膚才是美麗的皮膚，在邁向美的道路中，二者總是牽手同行。
人們看到臉上長有痤瘡、粉刺、斑點的女士和先生，往往會把目光轉移，或扭過頭去；那些女士和先生也會因此而感到頹喪不安，精神不振，缺乏朝氣。精神、心理因素與皮膚的關系極大，健康的皮膚會使人更加自信，心情也舒暢。
無論長相如何，應學會愛惜、保養、美化自已的容顏。雖非天生麗質，淡妝濃抹中也可擁有一份自信。通過對皮膚的養護，使皮膚達到滋潤、光澤、充實、富有彈性與活力的最佳狀態，這是每一個人的愿望。
護理好，就是好皮膚了。
為什么中國人的皮膚是黃白色的?
不同人種、民族膚色的人的膚色是不同的，有黑有白，有棕有黃，這是人所共知的事實。即使同一種族的人，膚色雖然大致相似，但仍有深淺明暗之別，這是為什么呢？ 科學研究已經證明，人們膚色的差異與人體黑素的多少，穿行皮膚血管的情況，胡蘿卜素存在與否以及皮膚角質層厚薄這四大因素有關。 在這四大因素中，黑素是主要，它是由黑素細胞產生的。黑素細胞居于表皮的基底細胞層，其外貌與眾多細胞不同，是在細胞體的一頭長出眾多的椏杈，就如同樹枝的分枝一樣，插入其他細胞之間。它所產生的褐黑色顆粒，就是通過這些枝杈向鄰近部位傳送，使表皮的基底細胞層散布黑素。黑素多時膚色就深，黑素少時膚色就淺。 黑素細胞的多少，每一個種族都有大致相同的數目，當然黑種人會很多，而白種人則相對要少得多，黑素細胞的多少決定了種族之間膚色的不同。 而黑素除了量上的區別之外，其質也表現得有所差異，即有的黑素細胞產生的黑色素多而且重，而有人的黑素細胞產生的黑素則少而淡，這又受遺傳與日光照曬的影響。而黑素細胞的多寡是決定膚色黑白的最重要的因素，則純粹是由遺傳基因決定的。 影響膚色的，除了黑素之外，還有皮膚中的血管情況。人的皮膚是人體的保護層與最大的感官，穿行于皮膚及皮下的毛細血管相當豐富。如果皮膚里流動的是殷紅的鮮血，膚色就是紅潤的，如血色發暗，皮膚也是灰暗的，當人貧血時，由于缺少紅細胞，皮膚也就蒼白缺少血色了。 胡蘿卜素存在于胡蘿卜、西紅柿、柑桔、菠菜、黃玉米、豆類等食物當中，是一種帶黃橙色的色素。攝入過多，會使人皮膚泛黃。 角質層的厚薄對膚色也有一定的影響，角質層太厚，黑素會被阻擋，膚色也就不太黑了；過薄，透明度好，就會一目了然地顯露皮膚的本色。 所以，可以清楚地得出結論，人種間的膚色差異主要是由遺傳基因的不同決定的。而各體之間黑白明暗粗細的差異，一方面受遺傳的影響，一方面又受人的生存環境，如日光照曬等的影響。 達爾文認為人是由古猿的一支進化來的，不承認是由多支進化來的，認為人種之間出現的膚色的巨大差異主要是在地域分割之后由于生存環境的不同逐漸形成的。這顯然是與人種間的膚色的不同主要是由遺傳基因的不同造成的科學結論相悖的。而達爾文主張人類是由古猿的一支進化而來而不是由多支進化而來，主要是在回避人類進化理論上的證據不足及許多難題。
